在工作中，如果你不懂的很好的拒绝别人，你就会成为职场便利贴，因为不会拒绝，所以只能做个老好人，结果每个人都把你当做使唤的对象；也因为不懂得职场处事原则，不会开口“拒绝，常常把自己搞的身心疲惫！为了让自己专注于手头重要的工作，你该如何向你头脑中最新冒出来的很酷的想法说不？
最后，小编奉上下面这份指南可以让你的工作和生活变得更加简单。当你说不的时候你甚至不必提起“不这个字。
1. 不要立刻作出回复。
当有人请求你去做一件非优先事项时，告诉对方等会再说。稍微花一点时间考虑一下接受请求的利与弊。回顾你的目标，评估一下接受请求会给你的目标产生什么样的影响。
即便这是一项非常简单的任务，也有可能让你落后于进度。这样值得吗？你拥有说不的权利，当你能够看到事情的后果时，你就不会对向别人说不感到不好意思。
2. 寻找可行的解决方案。
有时我们同意请求仅仅是为了显得友善一点。说不并不意味着你是一个不友善的人，这仅仅意味着你要优先去做其它事情。当有人请求你去做一件你乐意去做，但你显然没有时间去做的事情时，部分同意请求，但提出另一种方案。
3. 保持简单。不要过多解释或抱歉。
你不必为你的正确选择作出道歉。如果你和善地回复对方，并稍微简单地解释一下，那大多数人都会尊重你的选择。先从对方的位置考虑一下眼前的情况，并选择最恰当的（符合对方的个性）措辞回复对方。如果他们较为直接，那就直话直说；如果他们较为感性，那就使用温和一点语调。
记住，冗长的解释和道歉会火上浇油，只会让对方越来越强势地向你提出请求和质疑。不要小事化大，简单地解释一下，或提出一个可行的替代方案，并友善地说不，这样就可以了。